1 cykl mono

Witam, mam zamiar na następny cykl stworzyć swój własny stack kreatynowy (brałem nie raz te "kupne", jeśli chodzi o wzrost masy i siły było pięknie, szczególnie po SAW połączonym ze Stormem, ale niestety po treningu czułem się paskudnie, miałem tak jakby zejście). W stacku tym chciałbym zawrzeć trzy formy kreatyny (mono, jablko, ester), ale jestem [...]

Mam na stanie 2 opakowania KA Aminostar i dylemat jaki cykl na nim zrobić. Zastanawiam się nad dwoma opcjami z racji, że interesuje mnie także kreatyna orotowa MANa: 1. zrobić 40-dniowy cykl na samym KA (3 kapsy rano i 3 przed treningiem) potem przerwa i kolejny cykl na Orotine przez 40 dni 2 razy dziennie po 4 gr. 2. zrobić jeden długi 60-dniowy [...]

[...] to jak to przypada większości początkujących to odrazu chciałem kreatyne więc po 5 miesiącach ćwiczeń bez diety zablokowało mi siłę i kupiłem vitalmaxa mono i zrobiłem cykl ale jedynie 2 tygodniowy ale i tak siła poszła mi o 5 kg. na ławce jednak musiałem przerwać cykl i miałem tygodniową przerwe . potem siła i masa szły przez jakies 3 [...]

[...] o nabranie sily ? Jabłczan ? w sumie troche drogi ,mono? a woda"? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): potrzebne? Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel cyklu: Zrzutka SILA stosowane już wcześniej suplementy : bcaa fitmaxa , mono olimpa ,wpc ostrowi , wpc shake ,witaminki Uprawiane inne sporty: bjj /grapling stosowane [...]

[...] teraz na nowo od 6 miesięcy ćwicze i chce zakupić jakieś suplementy i odżywki myślałem nad geinerem 2 z vitala 4,5kg i kratyną 500g też tej firmy + dextroza( to bedzie mój 3 cykl kreatynowy mono)myślałem o zakupieniu również białko ostrowia ale za mało o tym produkcie jeszcze wiem i nie jestem do końca przekonany!! Oczywiście mój cykl będzie [...]

Witam przebyłem juz dwa cykle na mono jeden na jabczanie 360kapsów cm3 . Postanowiłem od września zacząć siłownie na mega poważnie moj cel to 20kg dobrej masy w rok. Chce to uzyskać dzieki odpowiedniej diecie ćwiczeniom i suplementacji. Chciałbym przedstawić jakie środki chce zakupic na okres jesienny i zrobić z nich cykl prosze o opinie i [...]

[...] na dzielony split w sposób klata/biceps, plecy/triceps, barki/kaptury, nogi/dobicie o ile dobrze pamiętam klaty. Równolegle z tym treningiem zrobiłem sobie swój pierwszy cykl na kreatynie mono, dieta trzymana jak wyzej lecz dodatkowo kupiłem 1 worek ostrowi. Z tego cyklu byłem zadowolony, trwał 5 tyogodni, w łapie przyrosty 1.5 cm siła 87 [...]

Witam, zacząłem cykl na kreatyne mono i carbo firmy allstars. Mam pytanie jeśli chodzi o dawkowanie i pory stosowania, obecnie w fazie nasycenia( dzisiaj 2 dzień cyklu ) przyjmowałem dotychczas 5g po śniadaniu i 5g przed treningiem w DT i dzisiaj 5g po śniadaniu i 5g po obiedzie w DNT, czy takie dawkowanie jest najlepszą opcją czy może warto [...]

Wcześniej tego nie doświadczałem w tak wyraźnym stopniu, tzn na cyklach na kreatynach (głównie mam na myśli mono) nawet w czasach braku solidnej diety.. Właściwie to stało się to denerwujące odkąd zacząłem brać beta-alanine samą, potem doszła kreatyna (olimp xplode), bcaa i mzb. Jako że jestem ektomorfikiem, szybko spalam, w szczególności bika, [...]

[...] Massa bo jest drogi i niefajny, ale żebym wzioł kreatyne i x panda to bede miał suchą mase mięśniową i nie bedzie spadków po odstawieniu, i wogole za***iste połączenie na 1 cykl. No to ja mu mówie ze kreta na pierwszy cykl? lepiej chyba wydać kase na zarcie i jakis gainer, to mi powiedzial ze jakby mial do wyboru gainer a krete to wziol by [...]

[...] Ostrowii po treningu i na noc ;) Trenig zazwyczaj mam w godzinach 15-17 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin suplement stosowane przez ostatnie [...]

Hej. Muszę założyc nowy temat ponieważ trochę się już pogubiłem. A wiec zacznę. Chce zacząc cykl. Mam już CM3 na ok. 6 tyg. cykl. i zamierzam cos jeszcze do tego dokupic, cos na dużą pompe. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 69/178 4) staż treningowy 2 lata z [...]

[...] bo wiem, że one są spoko, ale może jest coś jeszcze godnego polecenia obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 91 Wzrost: 186 Cel cyklu: w miare czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : 1x mono Uprawiane inne sporty: sporty walki stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane [...]

Mam takie pytanie. Jak zacznę cykl na kreatynie mono w październiku i cykl będzie trwał 7 tygodni czyli prawie do końca listopada to co później? Mam zrobić sobie tydzień przerwy od ćwiczeń i zaczynać kolejny cykl ale bez krety, czy może w ogóle miesiąc przerwy od siłki i później znów kreatyna? Chyba najlepiej będzie po cyklu kreatynowym odpocząć [...]

[...] trenować z sensem. Co prawda nigdy nie trzymałem diety w sposób, z którego mógłbym być zadowolony, ale treningi były układane i wykonywane pod okiem fachowca. Za sobą mam 2 cykle kreatynowe - Mega capsy olimpa i monohydrat vitalmaxa. Niestety, przerwy w treningach, głupota i alkohol sprawiły że efekty są jakie są. Tak jak w tytule - Czas na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf 14% 2) wiek 21 3) waga/wzrost 69/170 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono kiedyś 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku [...]

Witam Wiek: 19lat Waga: 72kg Wzrost: 177cm zamierzam zrobić niedługo cykl którego priorytetem jest czysta masa mieśniowa i w troche mniejszym stopniu wiadomo - siła. Kupiłem NO XPLODE i witaminy. Problemem jest wybór kreatyny: Mono, jabłczan czy orotan? - podobno mono jest po prostu słabe, efektywniejszy jest jabłczan a orotan jeszcze bardziej [...]

[...] zwiekszeniem sily.Poszukalem w wyszukiwarce kilka watkow i moze wzialbym OLIMP TCM Mega Caps jablczan kreatyny 150 caps 1100mg.Cena ok.27zl, z tym ze wzialym ok.300 caps na cykl ok.3-4 tygodniowy Chodzi mi o jeden produkt do ok.60 zeta.Chyba ze inny pomysl na inny produkt?Moze creatnie mega caps 1250 ale to raczej mono a lepsze jest chyba [...]

WITAM! planuje zrobić cykl na kreatynie . Padło na Total Creatine Megabola , 2x bcaa RX Gold , białko vitafit ( na wszelki wypadek ) i mam dylemat odnośnie stacku przedtreningowego . Waham się między Nitroxem megabola ,a Creashotem activlabu . Wybralem te stacki ponieważ nie mam zbyt duzo kasy na suple ,a potrzebuje jednak kopa przedtreningowego . [...]

[...] bo kupiłem dużą puchę i na więcej narazie mnie nie stać poprostu ;) jak brać ją żeby przyniosło najelpsze efekty, czy zmiejszyć dawki po 10g dziennie wtedy styknie na cały cykl, czy brać ją np. po te 20g ale przez krótszy okres. Która opcja przyniesie najalepsze efekty?? P.S. Czytałem wiele tematów o Cell Pumpie ale satysfakcjonującej [...]